10 cykl

Witam! Mam zamiar zrobić cykl. Będzie to mój trzeci cykl jak do tej pory. Czas trwania 10 tygodni. Co polecacie? Coś przed trenigiem, po itp. Wcześniej była tylko mono i AAKG oraz do tego jakieś cuda pobudzające. Nie ukrywam, że w tym cyklu chciałbym coś co by kopało (głównie na/do treningu). Z reguły nie mam problemów z przeprowadzeniem dobrego [...]

[...] treningi. W poniedziałek , Czwartek, piątek (dzisiaj) nie było. Jutro również nie będzie. Regeneracja Jak długo będzie trwała ? Nie wiem. Niestety nie dam rady dokończyć 3 cyklu 5/3/1. Nie mam już sił. 10 tygodni ciężkich treningów wykończyło mnie. Może inaczej by było gdybym miała wykonać trening z mniejszymi ciężarami ale takie jak mam [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:100 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5roku + rok w piwnicy 6. DIETA: -białko: 4mg -węglowodany: 4mg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deka + meta 8. TRENING: 5x/tyg 9. CEL CYKLU: M-A-S-A 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 ROK 11. [...]

witam wszystkich! jak w temacie, bede chcial od grudnia zrobic kolejnego cyklona. bedzie to trzeci cykl(1.meta, 2.meta+oma. teraz chcem oprzec cykl na prolo zeby to byl srodek bazowy i do niego chcialbym dobrac kolejny(-e) srodek(-i), tylko ze nie wiem jakie srodki dobrac... mam metlik w glowie, nie moge sie zdecydowac, wiec licze na wasze [...]

Witam, mój staż to 2 lata, ćwiczę na masę, jestem w 5 tygodniu cyklu na mono (pierwszym). Tak się zastanawiam, bo robię teraz po 12 powtórzeń w serii- czasem 10 jak nie dam rady i czy by nie zejść teraz na 10 powtórzeń, lub nawet 8 a mniejszym ciężarem? Jako jakiś nowy bodziec. Czy to zbędne? Ćwiczę spiltem przód&tył 3 x tygodniowo. I druga [...]

[...] co ja takiegozłego napisałem,przeczytałem to tu na forum i wiedze czerpie z tego forum,ty nawet lepszy jestes bo piłeś siemie lniane zeby zapobiec ginekomastii,a pierwszy cykl zrobiłęś jak miałes 15lat to ze jestes wiekszy nie znaczy ze madrzejszy. sorry za off ale nienawidze chamstwa. Zmieniony przez - Americanko w dniu 2010-11-19 10:24:06

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 115cm -udo: 63cm -talia: 81-82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Następnie przerwa w ćwiczeniach na trzy lata (1-4 tech). Rozpoczęcie ponownie ćwiczeń na siłowni (u siebie w domu) na początku wakacji br. Od miesiąca trenuję boks. 5) cel cyklu : siła,wytrzymałość, 2-3 kg masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy : Carbo, Magnum 8000 firmy TREC (po tym gainerze, zmiana wagi z 64-67kg) 7) stosowane [...]

[...] b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta na mase Zaproponowano mi takie suple CM3 Nitrobolon Energized Multipack Olim Whey Protein G-force 11)przewidziane finanse na cykl 300-350zł 12) uwagi i sugestie 3 razy w tygodniu mam ogólnorozwojówke(wt,czw,sobota) 3 razy w tygodniu trening Jiu Jitsu(pon środa piątek)

Siema zaczynam cykl jakie do tego osłonki polecicie 1-14 bold week 400mg 1-10 cypio week 400mg 1-8 npp e2d 100mg 11-17 prop e2d 100mg

Witam. Czy mogę dołożyć do treningu cykl ,, 100 pompek ,, Jeśli tak to, który będzie najlepszy --- może ktoś, już miał do czynienia jakimś treningiem. Proszę doradźcie. 1 rodzaj: http://www.100pompek.pl/26-30-pompek 2 rodzaj: odpoczynek między seriami to 60 sekund dłużej, jeśli potrzebne Poniedziałek seria 1 30 seria 2 22 seria 3 22 seria 4 [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 96 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: ( dieta jest ograniczona pod moją przemianę materi oraz tendencje do tycia ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: O to się proszę nie martwić 9. CEL CYKLU: Na widoczną większą mase, [...]

[...] WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle meta , meta prolo , prop 8. TRENING: hss 100 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam! Kończę cykl na winie 30 mg ed oraz na propie 100 mg e2d. Zostaną mi jeszcze 2 fiolki po 10 ml. Z czym byłoby można je wykorzystać? Cel : sucha masa mięsniowa. Z góry dziękuję za sugestie. Pozdro.

[...] serii danego ćwiczenia"stacji",w odpowiedniej kolejności.Więc wybieramy 8-12 podstawowych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe i wykonujemy je jedno po drugim.Taki cykl powtarzmy na jednym treningu 1-4 razy.Proponowałbym przez pierwsze 2 tygodnie poprzestać na 2 obwodach,a dopiero w 3 tygodniu dodać 3 obwód,aby w 4-5 tygodniu wykonywać [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

witam. zaczalem swoj cykl od winstrolu w tabletkach potem tnt 300 w zastrzykach 10 ml,nastepnie sustanon i deka po 10 ml. trzymam srednia diete jem jakkon cwicze jak trzeba ciezko itd ale efekty mizerne..dlaczego. natomiast moj znajomy nie je prawie nic treningi ma raczej slabe a spuchl po paru zastrzykach..dlaczego?

Mój pierwszy cykl.. -Białko ACTIVLAB - Muscle up protein 2 X 1000G (35g białka, 3g kreatyny, ... w porcjki 50g) -HMB OLIMP - Mega Caps 1250 180kapsułek -Kreatyna OLIMP - Mega Caps 1250 180kapsułek Rano, przed śniadaniem: -50g białka, w tym 3g kreatyny. -1 Kapsułka HMB. Przed treningiem: -1 Kapsułka HMB - 1 Kapsułki kreatyny Po treningu: -50g [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:Żyłka jest 12. [...]

1) opis budowy ciała : Endo body fat 20% 2) wiek 18 3) waga/wzrost 180 cm 98 kg 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy białko monohydranb storm+shock 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od storm shock dopiero zakończone pod koniec listopada 9) ilość [...]